3 สูตร การออมเงินของคนวัยทำงาน
วิธีการออมเงินแบบคนยุคใหม่ มีตั้งแต่ระดับเริ่มต้นที่วัยรุ่นเริ่มต้นทำงานก็นำไปปรับใช้ได้ ไปจนถึงวัยทำงานที่เริ่มวางแผนเกษียณ
5 เรื่องอะไรบ้างที่คนอยากกู้บ้านอาจยังไม่รู้
หลายคนที่ต้องการจะกู้เงินเพื่อซื้อบ้าน แต่ก็กังวลกลัวว่าตัวเองอาจติดเงื่อนไขบางอย่างทำให้ธนาคารไม่อนุมัติ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของอายุ ประวัติทางการเงิน เป็นคู่รัก LGBTQ+ หรือการเกี่ยวโยงด้านภาษี วันนี้เราจะมาไขความลับเรื่องเกี่ยวกับการกู้บ้านที่หลายคนอาจยังไม่รู้ เผื่อจะเป็นประโยชน์ให้กับใครที่ต้องการจะกู้เงินผ่อนบ้าน หรือกำลังวางแผนในการกู้เงินซื้อบ้านเป็นของตัวเองสักหลัง 1. กู้เงินผ่อนบ้านได้ แม้จะอายุเยอะแล้ว ระยะเวลาการผ่อนบ้านส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 20 – 30 ปี ทำให้หลายคนคิดว่าหากใช้เวลาผ่อนบ้านนานขนาดนั้น ควรเริ่มผ่อนบ้านเมื่ออายุไม่เกิน 30 ปี เพื่อที่จะได้สิ้นสุดการผ่อนบ้านทัน ก่อนที่จะเข้าสู่วัยเกษียณ และหลายคนก็เข้าใจว่า หากมีอายุเกิน 40 ปี ธนาคารจะไม่ปล่อยกู้ เพราะมีอายุมากเกินไป เมื่อนับรวมระยะเวลาการผ่อน ปัจจุบัน เรากำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ หรือ Aging Society คือ ยุคสังคมที่อายุเฉลี่ยของคนในประเทศสูงขึ้น ทำให้มีจำนวนผู้สูงวัยเพิ่มมากขึ้น และเกิดการยืดอายุเกษียณของตัวเอง ทำงานหารายได้ต่อในวัยเกษียณ แม้จะมีอายุเกิน 60
กินอาหารวีแกนให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด
อาหารมังสวิรัติ หรือ อาหารวีแกน คือ อาหารที่ไม่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ หรือ ปลา และเนื้อสัตว์อื่น ๆ ซึ่งวิถีการทานอาหารวีแกนแบบนี้ ได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะมีผลการวิจัยและการรองรับจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนการแล้วว่า อาหาร Vega ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง เนื่องจากอาหารวีแกนเน้นพืชผักและผลไม้ แหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะวิตามิน A วิตามิน C ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูงนั่นเอง แต่เนื่องจากการทานอาหารวีแกน งดการทานเนื้อสัตว์ที่เป็นแหล่งของโปรตีน ทำให้ร่างกายอาจขาดโปรตีนและสารอาหารบางชนิดได้ การเลือกทานอาหารที่จะช่วยเสริมพลังงานและสารอาหารที่ขาดหายไปจากการงดทานเนื้อสัตว์จึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพจากการขาดสารอาหารตามมาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเลือกทานอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด เพราะความต้องการของสารอาหารในแต่ละกรุ๊ปเลือดมีความแตกต่างกันไป รวมไปถึงระบบการย่อยและดูดซึมอาหารของร่างกาย ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย เลือดกรุ๊ป A
7 Cat Sleeping Positions ไขความหมายกับท่านอนน้องแมว
น้องแมว ขึ้นชื่อว่าเป็นสัตว์ที่เดานิสัยใจคอยาก บทจะอ้อนก็อ้อนใจละลาย บทจะเมิน ก็ใจทาสสลายไม่เป็นชิ้นดี แต่ก็ยังคงมอบใจรักให้น้องต้าวเท้ามังคุดอยู่ดี วันนี้เราจะมาชวนแอบสังเกตเจ้านายของแต่ละบ้านด้วยท่านอนกันดีกว่า พร้อมกับไขความลับว่าท่านอนแมวแต่ละท่ามีความหมายอะไรซ่อนอยู่กันน๊าา 1. The Curled – up ท่านอนขดตัว ท่าแมวนอนขดม้วนเป็นวงกลม เป็นท่าพื้นฐานของน้องแมวที่เราพบเห็นได้ทั่วไปจากสัตว์ต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน เช่น หมาบ้าน หมาป่า โดยหัวน้องแมวจะซุกอยู่ตรงพุง แล้วใช้หางพันรอบตัวเอง ซึ่งท่านอนน้องแมวท่านี้จะให้ความรู้สึกปลอดภัย สร้างความเป็นส่วนตัว เพราะช่วยปกป้องอวัยวะสำคัญ และบริเวณที่เป็นจุดอ่อนของร่างกาย อย่าง หน้าท้อง ซึ่งเป็นส่วนที่มีความบอบบาง แต่บางครั้งเมื่อน้องแมวมีปัญหาสุขภาพ รู้สึกเจ็บปวด หรือมีอาการหนาวสั่น ก็จะนอนท่านี้เช่นกัน จึงต้องสังเกตน้องแมวให้ดี ๆ ลองปรับแอร์ลง หรือสังเกตอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เพื่อจะได้รู้ว่าน้องแมวป่วย หรือไม่สบาย จะได้พาหาหมอสัตว์และรักษากันได้ทันค่ะ
เจ็บคอ กลืนลำบาก อาจไม่ใช่แค่อาการหวัด
เมื่อเวลาที่เราเจ็บคอ สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย อาจเกิดจากฝุ่นละออง ควันพิษ สภาพอากาศ การใช้เสียงมากเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ หรือ สูบบุหรี่ แต่ถ้าเจ็บคอมาก กลืนลำบาก กลืนน้ำลายยังเจ็บ ส่วนใหญ่เรามักจะคิดว่ากำลังจะเป็นหวัด แต่รู้ไหมว่า อาการเจ็บคอดังกล่าว อาจส่อถึงโรคอื่น ๆ ที่ไม่ใช่แค่เจ็บคอเป็นหวัด อาการเจ็บคอเกิดจากอะไร อาการเจ็บคอเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ซี่งบางครั้งอาการเจ็บคอเกิดร่วมกับการเป็นหวัด แต่บางครั้งอาการเจ็บคออาจเกิดจากการอักเสบ ซึ่งไม่ใช่เกิดจากการติดเชื้อ และสามารถแยกประเภทอาการเจ็บคอ 2 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ อาการเจ็บคอแบบเฉียบพลัน และ อาการเจ็บคอแบบเรื้อรัง กลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอเกิดจากอะไรได้บ้าง ติดเชื้อในลำคอ สาเหตุจากเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา หรือพฤติกรรมการรับประทานประเภทของทอด ของมัน อาหารรสจัด รสหวานจัด การทานอาหารไม่ตรงเวลา การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อในลำคอได้
วิธีเลือกซื้อกระติกน้ำร้อนสแตนเลส
การดื่มน้ำเพียงพอต่อร่างกายดีต่อสุขภาพ ช่วยบรรเทาและป้องกันความเจ็บป่วยได้หลายโรค ยิ่งอากาศเมืองไทยที่ร้อนระอุไม่มีแผ่ว การดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำจึงจำเป็นมาก ๆ ทำให้ธุรกิจเครื่องบรรจุภัณฑ์มีการผลิต แก้ว-กระบอกน้ำสแตนเลส ออกมาจำหน่ายกันมากมาย ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ในการบรรจุน้ำเพื่อพกพาไปได้ทุกหนทุกแห่งแล้ว กระบอกน้ำสแตนเลสยังช่วยป้องกันการเกิดสาร BPA ปนเปื้อนในน้ำ (Bisphenol A) ออกมาปนเปื้อนกับน้ำดื่ม จึงปลอดภัยกว่าการใช้กระบอกน้ำพลาสติก วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเลือกซื้อแก้ว-กระบอกน้ำร้อนสแตนเลสอย่างไรให้มีคุณภาพดีและเหมาะสมต่อการใช้งานค่ะ จะต้องใช้อะไรประกอบในการเลือกซื้อกระบอกน้ำสแตนเลสบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ความจุของกระบอกน้ำสแตนเลส กระบอกน้ำสแตนเลสที่จำหน่ายในท้องตลาดทั่วไป มีหลากหลายขนาดให้เลือกตามความต้องการ และเพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้งานของผู้บริโภค โดยมีตั้งแต่ขนาด 0.24 L (8 oz) ซึ่งเป็นขนาดกระบอกน้ำสำหรับเด็ก และ 1.2 L (40 oz) ไปจนถึง 2 L เลือกขนิดของฉนวนกันความร้อน เลือกตามการใช้งานของเราเป็นหลัก ต้องการกระบอกน้ำสแตนเลสเก็บน้ำร้อน น้ำเย็น
